Gezond in alle 4 de lichamen: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel

Het lichaam waarmee we dagelijks het leven mee doorgaan, is het lichaam dat fysiek aanwezig en zichtbaar is. Deze wassen we, kleden we aan, verzorgen we, voeden we en kunnen we niet zonder. Maar wist je dat je naast dit fysieke lichaam, nog 3 lichamen hebt die ook aandacht, verzorging en liefde nodig hebben?

De 4 lichamen zijn het fysieke, emotionele, mentale en spirituele lichaam

Deze 4 lichamen hebben zowel een mannelijke energie als vrouwelijke energie. De twee mannelijke zijn fysiek en mentaal. De twee vrouwelijke zijn emotioneel en spiritueel. Het is dus belangrijk om deze allemaal evenveel te erkennen en aandacht te geven. In de maatschappij waar we leven wordt de focus het meeste gelegd op de mannelijke energieen (yang). Dit ontwricht de balans in de vier lichamen en kan ons blokkeren, omdat we de vrouwelijke energieën te weinig aandacht en erkenning geven.

Het fysieke lichaam

Dit lichaam is ons voertuig en hebben we nodig om door dit leven te komen. We herkennen elkaar, om hoe we er uit zien en werken er aan om deze gezond te houden, door gezond te eten, te sporten en er bewust aandacht aan te geven. Ons lichaam kent vele systemen, die we kunnen observeren en verzorgen. Zoals het spijsverteringssysteem, het spierstelsel, het immuunsysteem, het ademhalingssysteem, onze organen maar ook ons skelet en zenuwstelsel tellen mee. Het fysieke lichaam stuurt ons allemaal signalen om te vertellen wat eer goed gaat en wat er minder goed gaat. Ben je verkouden, wordt je grieperig? Immuunsysteem. Moe of duizelig? Dit kan te maken hebben je glucosespiegel. Enzovoort. Je lichaam vertelt het ons allemaal. Je kunt zelf deze veranderingen leren opmerken, zodat je er op een bewuste manier mee om kunt gaan.

Het emotionele/ energetische lichaam

Dit is een energetisch lichaam, maar uit zich in ons fysieke lichaam. Dat betekent dat we dit kunnen (door)voelen. Onze emoties zijn energie, maar worden aangemaakt door onze organen, die weer in verbinding staan met andere energetische onderdelen van dit systeem, zoals de meridianen (ken je deze uit de Traditional Chinese Medicine?) of de chakra's, de energiecentra, onze aura. Veel alternatieve genezers houden ook met dit lichaam rekening en kunnen middelen en technieken inzetten om disbalans hieruit los te laten. Denk bijvoorbeeld aan Emotion Code of Reiki!

Het mentale lichaam

Dit lichaam gaat over ons vermogen om te denken. Onze gedachten, overtuigingen, de wil om iets te doen, of juist niet te doen. Maar ook herinneringen in ons geheugen, of een bepaald "image" dat we ergens van hebben. Dit zijn allemaal mentale stukken die een deel van onze persoonlijkheid vormen.

Het kan zijn dat we een externe invloed ontvangen die onze manier van denken beïnvloed. Dit kan zich dan negatief in ons denken manifesteren. Denk bijvoorbeeld aan langdurige stress, een traumatische gebeurtenis, negatieve self-talk, slaapgebrek, isolatie en eenzaamheid of het gebruik van alcohol, drugs die onze neurotransmitters manipuleren.

Een deel van deze disbalans kan worden gevonden met de Body Code, dat zich focust ook richt op ons mentale welzijn.

Het spirituele lichaam

Dit lichaam, is het spirituele (ook energetische) deel. Veel mensen refereren naar ons hogere zelf, echter gebruik hier alsjeblieft: jouw innerlijke goddelijke zelf. Want dit zit in ons wezen en horen we niet boven ons te plaatsen, maar in onze lichamen. Dit is namelijk onze kern, onze geest en dat hoort thuis in ons.

Ons spirituele lichaam is ons kompas, naar compassie, liefde, verbondenheid. Zonder oordeel. Om dit lichaam aandacht te geven kun je mediteren, breathwork doen, dankbaarheid tonen en journallen. Misschien is het niet gelijk voor je voelbaar, dit vergt wat meer oefening. Ben je al en tijdje bezig, en denk je dat er een blokkade zit? Ik kan je hierin helpen. Gelijk een afspraak maken? Klik hier.